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8 décembre 2008 1 08 /12 /décembre /2008 08:49

Voilà une recette hyper rapide et facile à préparer pour passer vite faite à table quand on est seule à la maison, mais tout en continuant de manger sainement...

Pour 1 personne
5,5 points

  • 50g de farfalle (ou tout autre pâtes)
  • 1 petite boîte de thon au naturel
  • 1 tomate
  • 1 cuil. à café d'huile d'olive
  • 1 cuil. à soupe d'échalotes hachées
  • 1 gousse d'ail
  • 1 cuil. à café d'origan (ou thym)



Faire cuire les pâtes dans de l'eau bouillante salée. Egoutter.

Ouvrir la boîte de thon, égoutter.

Rincer et détailler la tomate en dés. Dans une poêle, avec l'huile d'olive, faire revenir l'échalote hachée. Ajouter les dés de tomates et l'ail émincé. Cuire environ 5 minutes tout en remuant. Hors du feu, ajouter le thon emietté et les pâtes cuites. Saupoudrer d'origan.

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Published by helene06
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commentaires

Patricia (de Bruxelles) 02/12/2012 11:22

Je fais souvent cette recette mais en version froide avec des tomates cerises, de la ciboulette et un petit dressing à base de yaourt ou de fromage blanc. C'est très rassasiant et très bon comme
lunch du midi à emporter au boulot.

thomas 30/07/2010 14:48


moi je rajoute une cuilere a soupe de riesling vive les papilles et vive ton site culinaire carpe diem


helene06 30/07/2010 14:51



Merci pour touts tes petits conseils sur les recettes!



Cocopassions 10/12/2008 20:18

Une facon un peu plus originale d'accomoder des pâtes....
Bonsoir Hélène

nuage de lait 09/12/2008 18:47

Tient, tu me donnes une idée pour mon repas de ce soir ;-)

cathy 09/12/2008 17:32

J'adore ton plat que je réalise souvent car c'est vite fait et équilibré...!
Bonne soirée

delices eyes 09/12/2008 11:10

Un plat équilibré pour une recette savoureuse, je prends!
Bonne journée

ceci 08/12/2008 23:21

hummmm....moi j'adore ce petit plat...

bisous

sandra 08/12/2008 22:27

ca a l'air bien bon pour un plat WW, faudrait que je mis remette à mon régime..

stellla ( Iza) 08/12/2008 20:55

j'adore cette recette, faudra que je la refasse.
bz

Manon 08/12/2008 18:33

humm de délicieuses farfalles ww, je regarde ce que j'ai dans mes placards et si j'ai ce qu'il me faut, je fais ca!

Cenwen 08/12/2008 17:38

Petit Coucou pour te souhaiter une semaine aussi jolie que gourmande :)Mais à ce que je vois, elle a commencé très fort et très sainement :)
Bisous :)

DidOumiam 08/12/2008 16:49

un vrai petit délice cette recette! rapide, simple t légère, que du bon

lou 08/12/2008 14:54

Parfait pour mon déjeuner de demain midi. Je suis seule, en convalescence. Ces pâtes vont me remonter le moral, et sans culpabilité !

Elodid 08/12/2008 14:18

Effectivement une bien bonne recette équilibrée! ET déjà ça me change, moi j'ai tendance, pr 1 personne à mettre 100gr de pâtes!!!

céline 08/12/2008 12:59

Un petit plat bien sympathique!!!

laure 08/12/2008 11:07

J'adore ces plats tout simples miam!

Payette6202 08/12/2008 10:50

J' aime bien ces petites recettes simples et légère!

dey 08/12/2008 10:16

J'adore ce genre de plat très simple mais néanmoins très bon!

 

 

 

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