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16 novembre 2008 7 16 /11 /novembre /2008 09:15

On continue dans la série des recettes Weight Watchers puisque ça marche (-1kg en une semaine et sans efforts !) avec pourquoi pas un petit dessert pour se faire plaisir malgré tout...

Pour 4 personnes
2,5 points par personnes

  • 1 grosse boîte de pêches (vous pouvez remplacer par 500g abricots frais bien mûrs)
  • 4 oeufs
  • 2 cuil. à soupe d'édulcorant de cuisson en poudre
  • 3 cuil. à soupe rases de farine (30g)
  • 2 cuil. à café de beurre allégé



Préchauffer le four th.180°C. Ouvrir la boîte de pêches, vider le jus, réserver deux gros oreillons. Mixer le reste pour obtenir une purée.

Battre les oeufs en omelette avec l'édulcorant et la farine tamisée. Ajouter la purée de fruits. Bien mélanger.

Verser la préparation dans des moules individuels. Couper les oreillons restants en fines lamelles et les disposer sur la préparation. Laisser cuire 30 minutes environ dans un bain-marie au four.

Laisser refroidir et servir bien frais.





Pour voir d'autres recettes du livre c'est par ici.

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Published by helene06
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commentaires

Aurélie 05/09/2015 13:16

Bonjour, Le beurre sert à beurrer les moules ou est qu'il est mis dans la préparation?

helene06 05/09/2015 14:07

oui il sert à beurrer les moules

coni64 14/12/2008 16:24

Vous utilisez quoi comme sucre cuisson?

maman caline 22/11/2008 18:25

Oh la la moi aussi j'ai une longue liste de recettes à tester... et une de plus, mais celle la je la met directement en haut de la liste! MERCI pour le partage.

Carine 17/11/2008 21:17

J'aurais adoré, j'en suis sure ! Bises.

Hele Helde 17/11/2008 19:56

Ce doit être un dessert merveilleux! Il me tarde d'essayer ta belle recette que je m'empresse de mettre de côté!
Merci de ta visite et de ton gentil commentaire!
A bientôt!

ghislaine58 17/11/2008 17:39

hummm ! ce petit flan aux pêches me tend les bras !!!!!
j'arrive !!!!!!!!!

cathy 17/11/2008 17:22

Léger et bon, c'est le petit flan idéal à déguster sans complexes...et ça te réussit plus bien on dirait!!

gourmandelise 17/11/2008 14:16

Un flan avec une aussi jolie couleur je ne dis pas non! Bonne journée.

céline 17/11/2008 10:54

COMME ça doit être bon et en plus c'est pas calorique enfin pas trop (car de la nourriture sans calories ça n'existe pas...) Je retiens

Poucecaillou 17/11/2008 10:38

Il a l'air parfait !

Brigitte 17/11/2008 09:40

Waaaooooooooooooou, super génial !
Bises
Brigitte

lydian 17/11/2008 09:07

Superbe ces petits gratins trop hummm!
Bises

chouya 16/11/2008 23:27

Bon, Beau et allégé mais que demandez de plus ???

Manon 16/11/2008 19:32

encore une rectte ww, pour mon plus grand plaisir :p

Nad0511 16/11/2008 18:57

C'est vite fait, bon et si en plus c'est léger, c'est encore mieux!

Nuage de Lait 16/11/2008 16:18

Je vois que tu es beaucoup plus sérieuse que moi... félicitations, du coup ca m'encourage. En plus on se régale
bon dimanche
bises
jojo

Boudloune 16/11/2008 15:45

Ah ben je ne l'ai jamais faite celle-ci!!!
Sûrement très bon quand on voit la photo...

Amelie 16/11/2008 15:39

Il est appétissant ce flan, et je ne suis pas contre l'idée de se faire plaisir, même lorsqu'on fait attention. Cela tient le moral dans la bonne direction...!
Bises

plume_d_argent 16/11/2008 14:55

Il a l'air délicieux ce flan en plus sans conséquences que demander de plus!

Clémence 16/11/2008 14:35

il a l'air délicieux, mousseux... Parfait si en plus il est léger !

amelie 16/11/2008 14:27

ll est très joli et si en plus il me permet de garder la ligne (pas fine du tout) je dis OUI

gabrielle 16/11/2008 14:05

Bravo pour ta perte de poids !! je ne connaissais pas cette recette qui à l'air bien bonne

Rosa 16/11/2008 13:53

Très sympa! Un délice!

bises,

Rosa

loulaoups 16/11/2008 13:00

Tout d'abord, félicitations pour ce -1 kg en une semaine, c'est très encourageant.
Ensuite, je serais bien venue manger ce qui se trouve dans la cuillère sur la photo.....
C'est plus que tentant!!!

Eol 16/11/2008 11:56

Hmmm ce flan léger m'inspire bien en ce dimanche.

Doria 16/11/2008 11:43

Quel régal lorsque je vois tes photos !!! Je suis adepte des recettes WW et celle-ci est très gourmande.
Bon dimanche, Doria

Sève 16/11/2008 11:13

Il me donne bien envie ce flan, moi aussi je compte les points donc je garde ta recette, merci ;)

Claire mise en bouche 16/11/2008 11:00

je profite de mon dimanche matin pour faire le tour des blogs que j'aime! grosses bises claire

 

 

 

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