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16 janvier 2008 3 16 /01 /janvier /2008 17:39

manqu__pommespoires

Quand on est au régime, c'est bon de se faire plaisir malgré tout! Voici une petite recette signée Weight Watchers, très peu calorique.

Pour 6 personnes

3 points par personne

  • 2 pommes (300g)
  • 2 poires (300g)
  • 1 cuil. à café de matière grasse à 40%
  • 100g de farine
  • 1 sachet de levure chimique
  • 20g de fécule (ou Maïzena
  • 3 petits oeufs
  • 6 cuil. à soupe d'édulcorant de cuisson en poudre
  • 100g de lait 1/2 écrémé concentré non sucré à 4%
  • 1 pincée de sel

manqu__pommes_poires

Préchauffer le four th.200°C. Peler et épépiner les pommes et les poires, les couper en dés. Graisser un moule antiadhésif de 24 centimètres de diamètre avec la margarine.

Tamiser la farine, le levure, la fécule, ajouter le sel. Dans un saladier, battre les oeufs avec l'édulcorant. Ajouter le mélange farine-fécule et mélanger en incorporant peu à peu le lait concentré. Continuer de battre jusqu'à obtenir une pâte homogène.

Répartir les fruits dans le moule. Recouvrir de pâte. Enfourner pour 30 minutes en surveillant la cuisson. Démouler sur une grille et laisser tiédir.

Pour voir d'autres recettes du livre, c'est par ici.

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Published by helene06
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commentaires

Sylvie 17/01/2008 20:28

Pommes-poires j'adore !

mickymath 17/01/2008 00:17

huuuuuuum!! ce que ça doit être bon!! biises micky

Alexx 16/01/2008 21:41

J'ai déjà craqué sur ton clafoutis qui était très bon et te revoilà avec une recette plus que tentante , on va finir par être contente de se mettre au régime avec toi :o)Bises,Alex

Fabienne 16/01/2008 21:14

Se faire plaisir quand on est au régime = meilleur manière de suivre le régime ...

labas 16/01/2008 20:25

miam! il a l'air super bon!!!!

CoinCoin 16/01/2008 20:12

J'en prendrais bien une petite part !

Nathalie 16/01/2008 20:01

Avec des pommes,mon envie du moment!!!BisesNathalie

Doria 16/01/2008 19:18

Oh que oui, c'est important de se faire plaisir de temps en temps. Une recette WW à découvrir et très peu calorique.Bisous et bonne soirée, Doria

reinefeuille 16/01/2008 19:14

voilà une recette qui me tente bien, je suis moi aussi tres gourmande et j'ai repris la méthode ww; j'ai d'ailleurs un autre blog avec des recettes light et ww si ça te dit !

laetitialily 16/01/2008 19:09

ah ben en voilà une autre qui me tente bien!! merci bises

 

 

 

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